Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей
Первый лицей


На данной странице размещены материалы и ссылки, которые могут помочь родителям в период дистанционного обучения.


Памятка для родителей..png  Памятка для родителей по организации дистанционного обучения.


 Как психологически грамотно перевести ребенка на онлайн обучение. (советы психолога)


 Рекомендации Роспотребнадзора об организации рабочего места школьника на дистанционном обучении дома.

Полезные ссылки:


Рекомендации РОСПОТРЕБНАДЗОРА об организации рабочего места школьника на дистанционном обучении дома:

https://rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=14200&utm_campaign=es_ed_news_april_2_20&utm_medium=email&utm_source=Sendsay


  • Рабочее место школьника рекомендуется располагать у окна для достаточного естественного освещения (для ребенка правши стол необходимо расположить слева от окна, для ребенка левши - справа. Даже при наличии хорошего верхнего освещения и естественного источника света (окна), на столе необходима настольная лампа. Чтобы тени не мешали, лампу для ребенка-правши нужно поставить на столе слева, для ребенка – левши - справа. 
  • Если на рабочем столе школьника установлен компьютер, то монитор должен находиться прямо перед глазами (чтобы ребенку не приходилось поворачиваться к нему). Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600 - 700 мм.
  • Книги желательно ставить на подставку на расстоянии вытянутой руки от глаз. Это позволяет ребёнку держать голову прямо (снимает нагрузку на шейный отдел) и предотвращает развитие близорукости.
  • Необходимо сохранять во время учебных занятий правильную рабочую позу, которая наименее утомительна: сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и голову; ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни опираться на пол, предплечья свободно лежать на столе. 
  • Стул задвигается под стол так, чтобы при опоре на спинку между грудью ребенка и столом было расстояние равное ширине его ладони. 
  • Нельзя опираться грудью о край парты (стола); расстояние от глаз до книги или тетради должно равняться длине предплечья от локтя до конца пальцев. Руки лежат свободно, не прижимаясь к столу, на тетради лежит правая рука и пальцы левой. Обе ноги всей ступней опираются на пол. 
  • Если ребенок пишет, то опирается о спинку стула поясницей, при чтении материала сидит более свободно, опирается о спинку стула не только крестцово-поясничной, но и подлопаточной частью спины.

  • Мебель должна соответствовать росту ребёнка.

Для профилактики переутомления через каждые 30-45 минут занятий необходимо проводить физкультминутку и гимнастику для глаз.

Согласно СанПиН 2.4.2.2821-10 учебные занятия, сочетающие в себе психическую, статическую, динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, требуют проведения физкультурных минуток для снятия локального утомления и общего воздействия.

Рекомендуемый комплекс упражнений физкультурных минуток

· Физкультминутка для улучшения мозгового кровообращения:

1. Исходное положение - сидя на стуле. 1-2 - отвести голову назад и плавно наклонить назад, 3-4 - голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

2. Исходное положение - сидя, руки на поясе. 1 - поворот головы направо, 2 - Исходное положение, 3 - поворот головы налево, 4 - Исходное положение Повторить 6-8 раз. Темп медленный.

3. Исходное положение - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево, 2 - Исходное положение, 3-4 - то же правой рукой. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

· Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук:

1. Исходное положение - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - правую руку вперед, левую вверх. 2 - переменить положения рук. Повторить 3-4 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний.

2. Исходное положение - стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе. 1-2 - свести локти вперед, голову наклонить вперед. 3-4 - локти назад, прогнуться. Повторить 6-8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.

3. Исходное положение - сидя, руки вверх. 1 - сжать кисти в кулак, 2 - разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.

· Физкультминутка для снятия утомления корпуса тела:

1. Исходное положение - стойка ноги врозь, руки за голову. 1 - резко повернуть таз направо. 2 - резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

2. Исходное положение - стойка ноги врозь, руки за голову. 1-5 - круговые движения тазом в одну сторону, 4-6 - то же в другую сторону, 7-8 - руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

3. Исходное положение - стойка ноги врозь. 1-2 - наклон вперед, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая, сгибаясь, вдоль тела вверх, 3-4 - Исходное положение, 5-8 - то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

Физкультминутки общего воздействия комплектуются из упражнений для разных групп мышц с учетом их напряжения в процессе деятельности.

Комплекс упражнений физкультурных минуток для обучающихся начального общего образования на уроках с элементами письма:

1. Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Исходное положение - сидя, руки на поясе. 1 - поворот головы направо, 2 - Исходное положение, 3 - поворот головы налево, 4 - Исходное положение, 5 - плавно наклонить голову назад, 6 - Исходное положение, 7 - голову наклонить вперед. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

2. Упражнения для снятия утомления с мелких мышц кисти. Исходное положение - сидя, руки подняты вверх. 1 - сжать кисти в кулак, 2 - разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.

3. Упражнение для снятия утомления мышц корпуса тела. Исходное положение - стойка ноги врозь, руки за голову. 1 - резко повернуть таз направо. 2 - резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

4. Упражнение для мобилизации внимания. Исходное положение - стоя, руки вдоль туловища. 1 - правую руку на пояс, 2 - левую руку на пояс, 3 - правую руку на плечо, 4 - левую руку на плечо, 5 - правую руку вверх, 6 - левую руку вверх, 7-8 - хлопки руками над головой, 9 - опустить левую руку на плечо, 10 - правую руку на плечо, 11 - левую руку на пояс, 12 - правую руку на пояс, 13-14 - хлопки руками по бедрам. Повторить 4-6 раз. Темп - 1 раз медленный, 2-3 раза - средний, 4-5 - быстрый, 6 - медленный.

Рекомендуемый комплекс упражнений гимнастики глаз

1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторять 4-5 раз.

2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3, открыть их и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторять 4-5 раз.

3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторять 4-5 раз.

4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1-4, потом перенести взор вдаль на счет 1-6. Повторять 4-5 раз.

5. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторять 1-2 раза.


рекомендации роспотребнадзора.jpg


КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ГРАМОТНО ПЕРЕВЕСТИ РЕБЕНКА НА ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ?

Дети остаются дома и переходят на онлайн обучение. Родители в тревоге и сомнении: будет ли это эффективным? Как с наименьшими потерями для качества образования организовать домашнее обучение?

Рассказываю основные шаги.
Итак, о чем стоит поговорить с сыном или дочерью прежде, чем перейти на "удалёнку"?
1. Не нагнетайте тревогу и страх
Скорее всего, опыта домашнего обучения нет ни у вас, ни у вашего чада. А всё, что не вписывается в привычную нам картинку, пугает, нарушает наше ощущение безопасности и стабильности.
Сейчас очень многие взрослые испытывают стресс от утраты контроля над своей жизнью и чувствуют себя беспомощными. Желание как-то унять тревогу порождает кучу бессмысленных действий и разговоров. Так рождается паника и... неадекватные реакции (эмоциональные срывы, нагнетание ситуации, избыточные меры защиты).
Поэтому, первое, что надо сделать - выдохнуть. Успокоиться. Вернуть себе здравый смысл. И только после этого разговаривать с ребенком.
Не :"Мир сошел с ума и поэтому мы будем сидеть дома. В школу ходить теперь смертельно опасно и вообще черт знает что творится!" А скорее: "Уже с понедельника ты будешь учиться дома. Это значит, что от тебя будет требоваться больше организованности, а от меня - больше помощи и готовности наладить для тебя все технические моменты. Давай будем помогать другу. Ты мне тем, что будешь выполнять в срок то, что требует учитель. А я - буду поддерживать тебя как могу: объясню, помогу разобраться в технических моментах..."
2. Сформируйте интерес к новому опыту
Если вы работающий родитель, а ваш ребенок вполне самостоятельно остается дома, то вы рискуете прийти домой часов этак в 19 и застать умильную картинку.
Например, нечесаное "дитё" в пижаме перед телевизором с кучей фантиков от конфет и крошками вокруг.
- А что не так? Уроки? Так "сейчас сделаю".
Если ребенок дома под присмотром, то вы можете столкнуться с кучей возмущения и саботажа. Нет такой картинки в опыте ребенка, как встать с утра, позавтракать и начать заниматься учёбой, не выходя из дома! Так что: "чего пристали -всё успеется".
Поэтому заранее обговорите, в каком режиме вы будете жить и постарайтесь найти для этого какую-то внятную мотивацию. Для подростка этом может быть предложение эксперимента и исследование своих способностей.
"Наверное, ты знаешь, что сейчас всё больше становится удаленной работы по всему миру. И это дает возможность полностью выстраивать свою жизнь так, как ты считаешь нужным. Я думаю, что возможность поучиться дома может оказаться отличной проверкой того, насколько ты способен быть собранным и эффективным, когда нет ни внешних обстоятельств, ни учителя рядом. Что скажешь на эту тему?"
Предложите подростку самому спланировать свой день, включая перерывы на отдых и еду. Обсудите вечером, что получилось, а что - нет.
Для ребенка помладше можно рассказать о выгодах быстрого и качественного выполнения учебных заданий. Обязательно составить внятный распорядок, близкий школьному и озвучить его ребенку. "Завтра мы дома, но мы учимся, так что с 9 до 13 ты выполняешь задания, а я тебе помогаю".
Сформируйте у ребенка отношение к домашнему обучение как к приключению, как неожиданной возможности или же как к вызову, как к проверке его способностей. Вам, безусловно, виднее, что будет ближе вашему ребенку.
3. Обозначьте правила.
Об этом уже немного было сказано выше. И все же. По понятным причинам учебный процесс дома будет отличаться от школьного.
Обсудите с ребенком заранее такие вопросы как:
Во сколько подъем и начало занятий?
Делите ли изучаемый материал на две части, то есть учите в заданных временных рамках (как уроки) то, что успеваете, а вечером отводите время для условных "домашних заданий", доделок? Или же просто учите всё, что необходимо "до победы", а потом только отдыхаете?
Есть ли между уроками перерывы и сколько?
Сохраняете ли внешкольные кружки и занятия?
Прогулка, хобби, помощь по дому - в предусмотренное время или как пойдет?
Эти и многие другие моменты обозначьте, сделайте четкими и прозрачными в форме вашей новой домашне-обучающей жизни с ребёнком. Иначе может получить кучу конфликтов, негодований и возмущений.
4. Установите контроль
"Беру всю ответственность за безопасность своего ребенка и за освоение им учебного материала на себя", - писали такую формулировку в заявлении, когда родительской волей освобождали сына или дочь от занятий в школе?
В домашнем обучении - то же самое. Вы отвечаете. Значит, необходимо это как-то заранее продумать. И если младший школьник легко может принять ваш материнский или отцовский контроль, то ребенок постарше способен устроить бунт.
"Я что в тюрьме?", "Сам знаю, как мне учиться!", "С нас это не спрашивают?" - это и многое другое может услышать родитель от своего тинейджера.
И опять же - договоритесь на берегу о том, как вы будете отслеживать успехи своего чада.
Проверяете ли всё досконально прежде, чем разрешить допуск к желанному планшету?
Или же, задаете по одному вопросу по каждому устному предмету, случайно выбирая для него абзац из учебника и смотрите письменные? Или же вы вообще наугад берете 1-2 предмета для инспекции качества, как "левая нога захотела"?
Звонки, WhatsApp и все современные средства вам в помощь, если вы на работе. Договоритесь о ежедневном звонке (или нескольких) в течении дня в определенное время, чтобы вы понимали, как ребенок справляется с новыми обстоятельствами.
Даже если ребенок с бабушкой! Ответственность-то на вас. Да и просто приятно ему будет, если он будет чувствовать, что вы интересуетесь его делами. Доброжелательно, конечно, и с готовностью помочь. Можете, например, срочный консилиум на работе собрать по решению упрямой задачи.

Как психологически грамотно перевести ребенка на онлайн обучение.

Психолого-педагогические рекомендации

За помощью и рекомендациями можно обратиться к школьному психологу.
психолог.png
https://vk.com/club193689186